Mega fluff met spinazie

img_0545

Wat heb je nodig?
50 gram rauwe spinazie
150 gram bevroren zomerfruit
1 banaan
75 ml magere melk
35 gram Fore proteïn blend chocolade-hazelnoot
1 theelepeltje kokosrasp en 2 verkruimelde melkchocolade biscuits

Doe het bevroren fruit in de blender en maal het fijn. Voeg daarna de spinazie, de banaan, proteïn blend en de magere melk toe en blenden tot een egale massa. Doe daarna de egale massa in een beslagkom en dan een paar minuten mixen op de hoogste stand tot het een stevige massa is! In een leuk schaaltje doen, wat kokosrasp en stukjes verkruimelde biscuits als topping gebruiken en je hebt een heerlijke mega fluff!

Voedingswaarden:

482 kcal | 51.9 gram koolhydraten | 38.5 gram eiwitten | 10.6 gram vetten | 12.1 gram vezels

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s