Groene smoothie met bleekselderij en fruit

Het volgende heb je nodig:
– 2 stengels bleekselderij
– 50 gram spinazie
– 135 gram mango
– 3 perssinaasappelen
– 1 peer
– 5 gram lijnzaad

Pers eerst de sinaasappelen uit en doe het sap in de blender. Was alle groente en schil en ontpit het fruit (indien dit nog niet is gedaan). Snijd de bleekselderij, peer en mango in stukken. Doe vervolgens de spinazie, bleekselderij, mango en de helft van de peer in de blender en mixen maar! Daarna de smoothie afmaken met de rest van de peer en wat lijnzaad erop. Smakelijk!

Voedingswaarden:

322 kcal | 64.6 gram koolhydraten | 6 gram eiwitten | 2.5 gram vetten | 7.9 gram vezels

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s