Havermoutpap chocolade-banaan

img_0972

Wat heb je nodig?
250 ml magere melk
35 gram havermout
1 banaan
10 gram cacaopoeder
5 gram rauwe cacao nibs

Doe de magere melk en de havermout in een pannetje en breng aan de kook. Snijd een paar plakjes banaan en leg deze even apart. De rest van de banaan prakken en deze toevoegen aan de havermoutpap. Roer het goed door tot je een egaal mengsel hebt gekregen. Dan de cacaopoeder toevoegen aan de havermoutpap en laat nog even 2 minuutjes pruttelen. Haal dan het pannetje van het vuur, doe de havermoutpap in een kom en doe de plakjes banaan erop. Daarover heen strooi je de cacao nibs. Eet smakelijk!!

Tip: de magere melk kan ook vervangen worden door amandelmelk, havermelk of kokosmelk.

Voedingswaarden:

352 kcal | 49.8.0 gram koolhydraten | 17.2 gram eiwitten | 7.5 gram vetten | 5.1 gram vezels

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s