Wat heb je nodig?
25 gram bevroren frambozen
30 gram bevroren bramen
50 ml magere melk
25 gram Fore proteïn blend chocolade-hazelnoot
6 gram walnoten

Doe het bevroren fruit in de blender en maal het fijn. Voeg daarna proteïn blend en de magere melk toe en blenden tot een egale massa. Doe daarna de egale massa in een beslagkom en dan een paar minuten mixen op de hoogste stand tot het een stevige massa is! In een leuk schaaltje doen, wat walnoten als topping gebruiken en je hebt een heerlijke mini herfstfluff!

Voedingswaarden:

179 kcal | 7.0 gram koolhydraten | 24.2 gram eiwitten | 5.2 gram vetten | 2.1 gram vezels