Geen of weinig tijd om een maaltijd klaar te maken is vaak een excuus om snelle, ongezonde maaltijden te nemen. Maar hoeveel tijd kost het om een voedzame maaltijd op tafel te krijgen?

Voor een voedzame maaltijd hoef je echt niet uren in de keuken te staan. Ik heb zelf ook geen zeeën van tijd om uren in de keuken te staan. Hoe doe ik dat dan voedzame maaltijden binnen no time op tafel krijgen? Hieronder een aantal tips:

1. 1. Zorg allereerst dat je voldoende producten in huis hebt waarmee je een voedzame maaltijd kunt maken. Plan vooruit en doe op tijd je boodschappen.
   2. Maak meerdere porties bijv. voor twee of drie dagen.
   3. Bereid je eten voor je ontbijt en/of lunch de avond van tevoren vast voor. Zo kun je vast een eitje koken, fruit klaar leggen, een bakje noten klaar zetten etc.
   4. Laat je partner koken :))

Lees verder →